満月の後のデトックス&休息

先週は邪気払いの1週間だったようで、久しぶりにクラシックな風邪を引いてダウンしてましたよ。

月曜の例のどデカい満月で、浄化のパワーに心を撃ち抜かれて風穴が空いた私は、そこで一気に免疫力のシールド(盾)がダウンしたのよね。

翌日からダメだったわー😝

見事に、心と免疫力の関係を再体験しました!

そんな先週、私が自分に潤いを持たせるためにやったこと。

  • お風呂に入らないで寝た。
  • お菓子を食べなかった。
  • 炭水化物を取らなかった。
  • ベッドでゴロゴロ。
  • 感冒薬的なものは取らず。

代わりにやったことはこちら。

  • ココナッツウォーターを水で割って、たくさん飲んでた。
  • 食べたくない時は食べない。
  • ビタミン豊富な野菜や果物を摂取。
  • 回復して食欲が戻ってからはプロテインをプラス。
  • 頭痛や喉の痛みがある時だけパラセタモールを。

今回は、初めてサプリも市販されてる咳止めだとかの風邪薬も使わずに、ある程度風邪に乗っかってデトックスさせつつやってみた。

そしたら意外なぐらい、症状が出過ぎず、楽に?風邪を直せた気がする。

ココナッツウォーターは日頃から少量を摂取してるけど、実は「うめぇっ!!」と感じたことはなかったのに、今回は美味しく感じられたなぁ。

野菜は特にこちらの大きなペッパーと呼ばれるピーマンが美味しくて。

果物はオレンジがヒットしたかな。

当分忙しさは続くので、まだ、「よし!グリニッジへ散歩行くか!」っていう余裕はないけれど、いい感じですよ😊

近所の公園にあるテニスコート。こんなに寒くてもテニスがやめられない人々。

イギリスの公園って、どんなにローカルでもこうやって無料か手頃な料金でテニスができるようになってる。

最近は卓球台も見かける。この公園にも卓球台があって、マイラケットを持って楽しんでる人を見かける。いいよね、こういうの。

この公園にはバスケットコートとミニサッカーコートもあって、ティーンなんかの若者にもそっちが人気。

最後に、今週のメッセージ。

Dance with life.

人生と踊る。

Do something to change your energy.

あなたのエネルギーを変えることをやりましょう。

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